生活当中很多人觉得叶酸片，通常都是孕妇专用，对于这种情况存在着一定的误区，不如今天我们就一起来了解一下，当然很多人也有疑惑。医院送的叶酸片跟药店里几百块钱的叶酸片，究竟有什么区别？过去看完之后，你能够做出正确的选择，

叶酸，并非孕妇专属

其实生活当中很多人对叶酸片并不是很了解，他们甚至觉得叶酸就是孕妇视频，但是真正的事实告诉我们，90%的中国人都缺叶酸。

叶酸也叫维生素B9，属于一种水溶性的维生素，当然最丑他是从菠菜叶子当中地区的，所以起名为叶酸。简单一点讲，人体摄入各种各样的营养物质，都得需要运作和利用，然而在这个反映的过程当中，就少不了叶酸的配合。

每个成年人每天应摄入0.4mg左右的叶酸，如果你处于备孕或者是一名孕妇那么则需要更多的摄入量。但是在我国，叶酸被很多人理解成了孕妇营养补充剂，然而在美国，他们是全民补叶酸多年。

叶酸缺乏，有多可怕？

多人更是表达了自己的意见，如果我体内缺叶酸，那么这么些年也没见任何的异常？叶酸是DNA的合成必需原料，原料缺乏，自然会影响细胞的生长，导致巨红细胞贫血。如果是轻度的贫血，那么对一般人来说并不会影响正常的生活工作和学习，等到出现头晕乏力的时候，那么你体内的贫血已经达到了重度。

在身体没有出现异常，你可以进行体检，简单上有一栏字，同型半胱氨酸的数值，如果发现升高的话，说明需要补充叶酸了。

生活当中以下这几类人群需要补充叶酸，首先就是孕妇，尤其是怀孕初期，叶酸补充可以有效地减少胎儿发生畸形的概率。其次就是高血压患者，叶酸的补充可以有效地降低心脑血管疾病的概率。最后就是巨幼细胞性贫血患者，适当的补充叶酸能够有效地改善体内血红蛋白的合成。

几毛钱的和几十块钱的叶酸该怎么选择？

如果你是去药店进行购买叶酸，你会发现货架上的叶酸可谓是琳琅满目，叶酸也有分药品和保健品，当然药品的上市巴控更加的严格，需要经过多次试验，才能够上市，而且它的价格，是国家控制的，叶酸本身就是刚需的药品，可以预防新生儿出生的缺陷，这样提高了它的知名度。

健品本身属商品，纯属个人喜好消费，并不受到国家价格管控，再加上广告的推广，代理商加价，就提高了成本，最终也只能消费者去买单。所以不管是药品还是保健品，里边都含有叶酸的成分，如果你想更安全，放心，那么尽量选择药品，会更有保障。

该怎么科学地补充叶酸？

虽然也算对人体健康十分重要，但也并不是补得越多就越好，大量的摄入叶酸可能会影响身体对锌元素的吸收，同样会引起胎儿在宫内发育迟缓。所以针对不同的人群，医生会给出详细的建议。当然我们更喜欢食补的方法，从理论来说，新鲜的蔬菜动物的内脏，包括一些水果当中都含有叶酸，但是如果单纯想通过食谱达到不同的量，是远远不够，中国的研究都已充分证明健康成年人如果吃叶酸补充剂，只需要每天不到0.8mg。